新型コロナウイルスのこの時期にできること。
この時期にできることはできる限りの感染症への正しい理解と行動、あとメンタルをやられないことです。できる事には限りがあります。必要以上に怖がったり不安になったりすると自己免疫力が低下します。規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動、バランスがとれた食事に気をつけて生活する事に集中しましょう。特に適度な運動は重要です。3密を避け外の天井のない広い空間で短時間でもかまいません。身体を適度に動かしましょう。なかなか自分では出ない方は買い物や病院の受診、必要な通勤などできれば毎日外の空気を吸う機会を設けることをおすすめします。
